Efter byte av mediciner börjar jag äntligen komma igång med träningen. Tammy på Hourglassy skrev om olika typer av träning där studsande bröst inte kommer att uppstå. Bland annat så nämndes BodyRock som är en form av intensiv träning (ett pass är oftast under 30 minuter) utan gymredskap men som ändå tar ordentligt på kroppen.
För mig är träning väldigt viktigt. Jag mår bäst när jag får köra slut på min kropp fysiskt rätt ofta, men samtidigt så vill inte min kropp alltid. Att ha en grundstyrka i kroppen är alltid viktigt, men med en större byst är det ännu viktigare eftersom man har mer att bära på. Samtidigt så är kvinnor ofta dåliga på se till att träna upp just en grundstyrka. Många har dessutom svårt att hitta bra sportbh:ar och utan en sådan blir den mesta träningen smärtsam. Det hela blir till en ond cirkel där kroppen tar mer och mer stryk.
Jag körde passet för nybörjare i torsdags och det gick faktiskt över förväntan, även om jag, precis som jag misstänkte, behöver jobba mer på mina mag- och ryggmuskler, något som också är oerhört viktiga. På fredagen var min träningsvärk och stelhet rätt elak, men, då har det åtminstone tagit.
När jag såg videorna för första gången kunde jag inte förstå hur någon som Zuzana, som är den visar alla övningarna, kunde göra det hela i en liten sportbh av den typen man hittar på H&M, med den bysten skulle det vara omöjligt att ge sig ut att springa i något sådant. I den här typen av träning är det dock inget problem, då man inte behöver springa eller hoppa eller något liknande. Om du vill ha inspiration och färdiga övningar och program som du kan göra hemma, ta en titt på BodyRock och testa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar